飛吧！席薇亞小貓~

突然想到小時候說最不想做的就是朝九晚五的上班族
結果還是為了五斗米折腰....Orz||
看著越來越穩固的下盤，又停不了壓力大就想吃甜食的壞習慣
想說還是勤勞點，多運動比較實在(想是這樣想...........)

結果昨天在youtube上亂逛發現了這個！！！大心

其實剛開始工作的時候，實在受不了長時間坐在椅子上
感覺屁股像是有幾萬隻螞蟻在爬一樣-__-;;
還會偷偷躲到廁所去做伸展操XD(噓......)
發現了上面這個可以在椅子上蠕動的簡單伸展操

還有下面這個瘦大腿操

其中Linda敎的那個大絕招，其實以前也做過
被胖把鼻說很醜-.-
這動作蹲沒兩分鐘大腿就超酸...古人蹲馬步竟然可以蹲個幾時辰....佩服佩服@@
不過說再多還是要身體力行才會瘦~
不要每次都被懶字打倒><

前陣子在奇摩看到這篇文章，還蠻實用的
"15招! 輕鬆保持最佳狀態"
http://tw.fashion.yahoo.com/blog/YMT.BWtJcv81NlmatO9wtw--/article/?mid=3747
先不管胖瘦，健康管理還是挺重要的
特別是女生，久坐不動的話血氣會淤在骨盆腔，循環不好，生理期的時候就辛苦囉~
所以坐久了站起來倒個水也好，記得要多動動喔~~